Творог - кисломолочный продукт, богатый белками, фосфором, кальцием, железом, магнием, витаминами A, E, аминокислотами и углеводами. Регулярное употребление творога положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, нервную систему, зубы, ногти, волосы, костные ткани, зрение, обмен веществ, помогает избавиться от лишних килограммов. Однако, необходимо контролировать жирность творога при снижении веса.