Для правильного питания нужно следовать нескольким принципам: начинать день с обильного завтрака, питаться дробно и уменьшать порции, заменять простые углеводы на сложные, пить минимальное количество воды, ужинать белком и не голодать. В статье рассказывается, какие продукты лучше выбирать и как считать калорийность.